沈阳心理咨询工作室：家长如何对孩子进行心理辅导？

孩子们成长中会遇到各种困难，心理上难免会出现一些适应问题，我们家长们要留心帮助他们做好心理上的调试，沈阳心理咨询工作室邀您一起来看看您可以做什么——

沈阳心理咨询工作室告诉您请理解孩子们的心理压力

成长中学习压力、人际交往、成长烦恼等等各种困难很多，为此，很多孩子都可能会有焦虑、情绪波动的问题，有些孩子也会因为疲惫而出现动力不足、惰怠松懈的情况。这个时候，家长们要多理解关心孩子，切忌只看成绩进退，或者只看表面现象，就盲目指导，甚至责备，而是应该帮助他们挑战压力，帮助他们找到解决困难的办法，激发孩子勇于面对挑战的精神，做好孩子们坚强的精神后盾，从生活细节上多关怀，给与温暖。

鼓励和陪伴是长情的告白

孩子整天沉浸在学习之中，住校的孩子因为疫情和家长只能定期电话沟通，如果此时家长再唠唠叨叨，三句话不离分，四句话不离题，可能会让孩子反感，增加他们的心理负担。因此，各位家长不妨根据孩子的实际需求，或有声或无声地支持、陪伴他们。主要任务是及时舒缓情绪，了解孩子的近况，提供协助。牢记与孩子交流的原则是：不批评，不指责，不抱怨，多鼓励，多跟随，多安慰。

比如：

如果您的孩子很乐于与您交流，那不妨和他们约定每周末固定的电话时间，鼓励孩子们说说近期的变化、遇到的困难、新的想法、身边的新鲜事儿……这样一方面可以将孩子从紧张的情绪里抽离出来，另一方面也可以通过交流获得新知新觉，充实身心。

如果您的孩子比较安静、内向，喜欢独处，那么也不必强求他们“动起来”，不妨做一个“沉默”的朋友，保持距离，温和而坚定地陪伴他们。周末时间发个信息或者主动和孩子联系，或鼓励、或交流、或慰问……

家长也需要不断的学习

（1）主动了解和掌握心理健康的常识，学会发现孩子的心理问题，及时辅导

比如：当发现孩子心理有异常表现时候，要及时与老师沟通，共同寻找原因，帮助孩子调节心理，恢复健康；而当孩子出现带有不能自控的身心痛苦时候，出现有危机特点的心理异常时，要重视，切勿认为孩子是任性耍脾气、或者认为孩子不够坚强而无视……应该及时求助正规医院心理门诊的心理医生，在心理医生的帮助下通过积极治疗恢复健康。

（2）在亲子沟通中，多使用温暖的积极语言

语言是人类沟通的重要工具，它对于良好人际关系的建立、积极心理健康状态的塑造都有着重要的影响；如果沟通双方使用不当的语言，则可能引发负面影响。人人都愿意倾听温暖、礼貌的话语，这一类语言就是“积极语言”，多使用它们可以为自己、他人带来愉快的情绪，提升双方的交往幸福感。孩子是一个独立的个体，我们需要给与他们同样的尊重和礼貌，也是我们为人长辈的言传身教的一个重要方式。

总之，沈阳心理咨询工作室告诉您：家长能够带到亲子关系里好的资源就是自己，当我们的孩子身心疲惫、难以“自给自足”的时候，我们要耐心真诚地用共情的态度接纳他们的心理需求，用自己的信心提升孩子的信心，用陪伴的行动支撑孩子度过难关，用良好的亲子关系支持孩子走得更远、更坚定。